za duzo

JA TEŻ ROBIE OKOŁO 8-10 SERI....16 TO ZA DUŻO BO PRAWDA ŻE BIC I PRZEDRAMIE PRACUJĄ PRZY WIĘKSZOSĆI WYKONYWANYCH ĆWICZEŃ

Myslisz ze to bedzie za duzo? Bo chcialem trenowac(zapomnialem napisac) I dzien - poniedzialek II dzien - wtorek III dzien - czwartek VI dzien - sobota Wiec bylby odpoczynek po II dniu:) A dlatego chce cwiczyc 4 dni bo chcialbym 2 razy w tyg. bicka meczyc bo cos nie che rosnac A odnosnie plecow to nie chce cwiczyc "MC"- sznauje plecki [...]

1. Musisz zastosować diete lub choćby namiastkę diety. 2. Jak masz słaba wolę to i tak nie pociagniesz długo na siłowni i w ogóle nie będziesz miał efektów więc weź się w garść. 3. Chodzenie do szkoły utrudnia stosowanie diety, chodzenie gdziekolwiek utrudnia stosowanie diety ale nie jest to niemozliwe === po prostu trzeba chcieć. 4. Aeroby [...]

[...] lub 3 porcje wiec i tak 4g calodziennie jest malo wg mnie w cell pumpie w 1 porcji jest 4 , x2 daje ok 8g dziennie , a tu tylko 4 + pompowce :D czyli zeby miec 8g krety trzeba by bylo jesc 6 miarek tego nitro 2 dziennie , a to daje AZ 7g pompowiczow ;] co wg mni jest za duzo jak na 1 dzien ;x Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-11-11 13:22:47

domer jest problem bo posilek o 10 i 13 jem w szkole a po trenigowy napisalem o 19 a tego tluszczu nie za duzo i tak mam go pod dostatkiem chyba widac po wadze

[...] mi sie chcailo powiem szczerze:/. spoko postaram sie poprawic trening ale to w dzile trening. w takim razie zrobie dluzsza przerwe ale dalej nie jestem przekonany ze 2.5 miecha przerwy to chyba za duzo. co na temat tej rybozy podobno skraca przerwe po cyklu bo uzupełni organizm w cos tam moze ktos cos wiecej o tym napisac???? z góry dzięki

jak nie chcesz mc robić to rób wznosy tułowia leżąc, albo 'dzień dobry' z niedużymi obciążeniami, a co do bicepsu ćwicz raz w tygodniu, może za duzo go obciążałeś wcześniej i dlatego nie rósł, nie wiem ale dla mnie z bicepsem jakos mam najmniej problemów, ćwiczę go naprawdę mało, a sądzę że jest nienajgorzej

Dark_soul ----> Legia - Polonia to raczej nie bardzo... może pare lat tem jak wszyscy kibice legii zostawali wpószczeni na stadion Poloni.. teraz wchodzi tylko ograniczona ilośc kibiców Legii a Polonistów na Łazienkowskiej ot nie ma na meczach za dużo (jeżeli wogóle się pojawiają)

[...] zdaniem najlepiej byloby tak: wtorek--> bic, tric czwartek--> klatka piatek--> barki plecy sobota--> przedramie nogi niedziela--> klatka w niedz ta klatke mozesz bardziej intens niz we czw. najwazniejsze zebys nie cwiczyl za duzo bo to zamiast cie pchnac do przodu to cie "cofnie" (zebys sie nie przetrenowal) powodzenia

za dużo syntholu kolo dawał to mu pekło ... ale ten koles z rugby ała ..

[...] we czw cwicz ja trosze luzniej niz w niedziele. ja osobiscie cwicze klatke 1x w tyg ale jak musisz czy chcesz sprobowac 2x to moim zdaniem nic sie nie stanie. jak bedzie za duzo to bedziesz to czul wtedy mozesz zrezygnowac. kazdy ma inny organizm i inna partie mocniejsza wiec nalezy probowac roznych wariantow a nie trzymac sie jednego bo ktos [...]

dodam jeszcze, że zależy mi na rzeźbie. Do tego po jakim czasie moge brać jakieś odżywki? Ten trening mam zamiar dopiero wznowić po długiej przerwie. Odzywki jakie chciałbym kupić to HMB mega caps Olimu, jakies białko , może SP80 i Thermo Speed Olimpu. Mam 174cm i waże 83kg. Czyli o jakieś 10kg za dużo.

nie ja powinienem oceniac ale czy nie za duzo serii np. na bicepsa ?

lapka typowego przezucacza gnoju wogule to bez porowniania, mozesz jego synem byc, chociaz to i tak za duzo

zastępuje czasmi te posiłki czym innyym np kaszę chlebem, płatki owsiane też gotuję, ale mimo, że do niejadków nie należę to dla mnie za dużo tych kasz

za duzo cwiczen. zastosuj progresje jezeli to jest plan na mase.

No po 100 brzuszkach nie bede umierał bo tyle jestem wstanie zrobic :] pompek tez troche zrobie no moze nie za duzo bo np. 4 serie po 14:P no na razie nie dam rady wiecej :) ale najbardziej sie boje ze bede robil te cwiczenia i nie bedzie efektu zadnego to mnie przeraza ze klatka bedzie tak samo wygladac a brzuch ciagle lekko odstawac....

Komora to tak ruchoma rzecz ze nei warto w to inwestowac wg mnie A doradzicie mi jakas tania i dobra cyfrowke kolo 500zl +- 600zl tak o 1000 ale 1000 to za duzo

Dobzre tam prawia panowie na gorze owiele za duzo serii na ta partie miesni. Ja takze odkad robie 8 serii na bica notuje same postepy (wolne aczkolwiek sa )

no cóż....z dieta jak na razie jest średnio, no ale zamierzam zrezygnować ze słodyczy, coli ,piwska itd. Jeść więcej białka, więcej potraw gotowanych nie za dużo węglowodanów, itd. Nie jestem jakimś maniakiem, w końcu wszystko jest dla ludzi kurna!:)